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苹果芹菜柠檬汁的功效与作用
补充说明：苹果芹菜柠檬汁的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:05
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
苹果芹菜柠檬汁具有补充维生素C、促进消化、提供膳食纤维、缓解便秘、改善皮肤健康等功效和作用。
1.补充维生素C
苹果芹菜柠檬汁富含维生素C，可以增强免疫力，帮助身体抵抗感染。
2.促进消化
该饮品含有天然酶和益生菌，有助于分解食物，加速肠道蠕动，进而提高消化效率。
3.提供膳食纤维
其中的食材都属于高纤食品，能够增加粪便体积，缩短其在肠道中的停留时间，从而减少有害物质吸收。
4.缓解便秘
摄入足够的水分和膳食纤维可以帮助软化大便，使其更容易排出体外，达到预防及治疗便秘的目的。
5.改善皮肤健康
苹果芹菜柠檬汁中的抗氧化成分能清除自由基，具有抗炎作用，并促进胶原蛋白合成，从而改善皮肤光泽度和弹性。
建议适量饮用苹果芹菜柠檬汁以获取上述提及的功效，但不宜过量以免引起胃部不适或影响牙齿健康。对于特定人群如孕妇、糖尿病患者等，在饮用前应咨询医生意见。
2024-03-11 17:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
