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红薯粉减肥期间可以吃吗
补充说明：红薯粉减肥期间可以吃吗
a******W 2022-03-28 17:05
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量吃红薯粉。
红薯粉是由红薯制成的一种食品，含有丰富的膳食纤维、维生素C等营养物质，能够促进肠胃蠕动，改善便秘症状，并且具有一定的饱腹感，从而减少其他高热量食物的摄入，有助于维持体重。但需要注意的是，如果对红薯粉过敏则不建议食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
除了上述提到的情况外，在减肥期间还应注意控制总能量摄入，避免过量食用红薯粉以防止热量超标。
在减肥期间，合理饮食与适当运动相结合是关键。同时，应确保每日所需的营养均衡，避免因追求瘦身而忽视身体健康。
2024-03-20 11:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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