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老黑萝卜干的功效与作用
补充说明：老黑萝卜干的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
老黑萝卜干具有补充膳食纤维、提供能量、促进消化、改善血液循环、增强免疫力等功效和作用。
1.补充膳食纤维
老黑萝卜干富含膳食纤维，可以增加肠道蠕动，预防便秘。
2.提供能量
其含有碳水化合物，能为身体提供稳定的能量来源。
3.促进消化
其中的有机酸有助于刺激胃液分泌，进而提高食欲及消化吸收效率。
4.改善血液循环
由于其具有一定的扩张血管作用，经常食用能够起到辅助降低血压的效果。
5.增强免疫力
因为其含有丰富的维生素C和锌等微量元素，这些物质对于机体免疫功能的维持有积极意义。
适量食用老黑萝卜干对健康有益，但不建议过量摄入以避免可能引起的血糖波动或体重增加。同时，高钠饮食可能导致高血压风险增加，因此患有高血压或其他相关疾病的人群应谨慎食用。
2024-02-10 07:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
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