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黑枣泡水的功效与作用
补充说明：黑枣泡水的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:05
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
黑枣泡水具有补铁、补血、养肝护肝、润肠通便、健脾益胃等功效和作用。
1.补铁
黑枣含有丰富的铁元素，通过泡水饮用可以补充铁质，预防缺铁性贫血。
2.补血
黑枣中的铁元素有助于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果。
3.养肝护肝
适量食用黑枣对肝脏有一定的保护作用，因为其富含多种维生素及矿物质，能够增强机体免疫力，降低肝脏负担。
4.润肠通便
由于黑枣中含有一定量的膳食纤维，该物质具有吸水膨胀的特点，可刺激肠道蠕动加快，进而起到促进排便的作用。
5.健脾益胃
黑枣入脾胃经，能补中益气，对于脾胃虚弱所致食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，虽然黑枣有诸多好处，但不宜过量食用，以免引起腹胀或血糖波动。此外，对黑枣过敏者应避免食用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-04-01 06:35
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缺铁性贫血(irondeficiencyanemia, IDA)是由于体内缺少铁质而影响血红蛋白合成所引起的一种常见贫血。在红细胞的产生受到限制之前，体内的铁贮存已耗尽，此时称为缺铁。这种贫血特点是骨髓、肝、脾及其他组织中缺乏可染色铁，血清铁浓度和血清转铁蛋白饱和度均降低。典型病例贫血是属于小细胞低色素型。本病是贫血中常见类型，普遍存在于世界各地。缺铁性贫血的原因：一是铁的需要量增加而摄入不足，二是铁的吸收不良，三是失血过多等，均会影响血红蛋白和红细胞生存而发生贫血。
