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黑青稞糌粑的功效与作用
补充说明：黑青稞糌粑的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑青稞糌粑具有提供能量、补充营养素、促进消化、改善血糖控制、调节血脂等功效和作用。
1.提供能量
黑青稞糌玛饼含有碳水化合物，能被人体分解为葡萄糖以供能。
2.补充营养素
糌粑中富含多种维生素和矿物质，如B族维生素、铁等，这些物质是维持身体健康所必需的。
3.促进消化
糌粑中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进食物残渣排出，预防便秘。
4.改善血糖控制
糌粑中的碳水化合物在体内缓慢释放，有助于平稳血糖水平。
5.调节血脂
糌粑中的不饱和脂肪酸可以降低低密度脂蛋白胆固醇水平，提高高密度脂蛋白胆固醇水平。
适量食用黑青稞糌粑可作为日常饮食的一部分，但不宜过量摄入，以免导致肥胖等问题。对于有特定疾病或特殊需求的人群，建议咨询医生或营养师的意见后再进行选择。
2024-03-04 09:25
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