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宿醉第二天能锻炼吗
补充说明：宿醉第二天能锻炼吗
a******W 2022-03-28 17:05
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赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
宿醉第二天不建议进行剧烈运动。
宿醉第二天，由于酒精还未完全代谢，此时机体处于一种亚健康状态。若进行剧烈运动，会增加心脏负担，导致心率加快，从而引起血压升高，严重时甚至会出现脑出血的情况，因此不建议进行剧烈运动。
宿醉第二天如果感到身体恢复良好且无明显不适症状，则可以适当进行轻度有氧运动，如散步、慢跑等。
宿醉后应避免立即进行度训练，以免加重身体疲劳和脱水状况。注意充分休息，保持充足的水分摄入，有助于促进酒精代谢和身体康复。
2024-01-05 21:35
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宿醉，是指喝酒过量，造成第二天早上头痛、胃部不适等症状。这是因为大量饮酒后，肝细胞无法将有害物质乙醛全部处理，而造成急性中毒征状。宿醉时，肝脏会屯积脂肪，胃肠易患酒精性急性胃炎，自律神经平衡失调引起心跳加速，血液中水分与电解质平衡失调等，影响遍及全身。最好能用「睡觉休息」来解决，充足休息可助你快些复原。喝酒后来个热水浴可以促进血液循环，帮助新陈代谢，使酒精随汗水一起排出。不过有高血压、心脏血管疾病患者，酒后沐浴要小心中风，宜先稍作休息。
