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减肥早上能不能吃牛排
补充说明：减肥早上能不能吃牛排
a******W 2022-03-28 17:07
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间早上可以适量食用牛排。
牛排含有丰富的蛋白质，能增强饱腹感，减少其他高热量食物的摄入；同时其含有的优质蛋白还能在减脂期帮助维持肌肉量，促进新陈代谢。但需注意的是，由于牛排属于高脂肪、高胆固醇的食物，因此不建议在早晨空腹食用，否则可能会导致血脂升高，增加心血管疾病的风险。此外，对于患有高血压、高血脂等疾病的人来说，也不适宜过多食用牛排，以免加重病情。
如果个人存在乳糖不耐受或牛奶过敏，则不宜食用牛排，因为牛排通常会搭配奶酪或奶油来提升口感。
减重人群应注意合理膳食，避免暴饮暴食，并配合适当运动以达到健康减肥的目的。
2024-02-29 10:02
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
