发病时间：不清楚
酸枣面怎么吃治疗失眠
补充说明：酸枣面怎么吃治疗失眠
a******W 2022-03-28 17:07
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
酸枣面一般可以通过泡水、煮粥、做成酸枣汤、酸枣仁炒肉、酸枣仁炖百合等方式来治疗失眠。
1、泡水
酸枣面用酸枣仁泡水喝，可以起到宁心安神的作用，对治疗失眠有一定的帮助。但要注意酸枣面不能用开水冲泡，否则可能会影响酸枣面的功效。
2、煮粥
酸枣仁具有养心益肝、安神敛汗的功效，用酸枣仁煮粥，可以改善失眠症状，同时还可以补充身体所需的营养。
3、做成酸枣汤
酸枣仁汤是一种常见的食物，主要由酸枣仁、茯苓、知母、甘草等中药材组成，具有养血安神的功效。适量食用酸枣汤，可以改善失眠症状。
4、酸枣仁炒肉
酸枣仁炒肉具有养血安神、清热除烦的作用，可以改善失眠症状，同时还可以补充身体所需的营养。
5、酸枣仁炖百合
酸枣仁炖百合具有养心益肝、清心安神的作用，可以改善失眠症状，同时还可以补充身体所需的营养。
如果患者失眠症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。日常生活中，患者应注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
2022-03-29 09:41
举报相关问题
向医生提问
通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
