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刺梨干泡水喝的功效
补充说明：刺梨干泡水喝的功效
a******W 2022-03-28 17:07
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医生回答(1)
孙和风 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
刺梨干泡水喝具有补充维生素C、抗氧化、养肝护肝、润肠通便、健胃消食等功效和作用。
1.补充维生素C
刺梨干富含维生素C，该物质具有促进胶原蛋白合成的作用，有助于维持皮肤健康。
2.抗氧化
维生素C还是一种强效的天然抗氧化剂，能够清除体内的自由基，延缓细胞衰老。
3.养肝护肝
刺梨干中的某些成分对肝脏有一定的保护作用，能降低酒精、药物等对肝脏的损伤风险。
4.润肠通便
适量饮用刺梨干泡的水可以促进肠道蠕动，改善便秘症状。
5.健胃消食
刺梨干中所含有的有机酸和膳食纤维能够刺激消化液分泌，增强食欲，帮助食物消化吸收。
建议在食用刺梨干时注意适量原则，避免过量摄入导致腹泻或引起其他不良反应。同时，对于存在特定疾病如糖尿病的人群而言，需谨慎观察血糖变化情况。
2024-04-13 10:21
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
