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雪莲果减肥可以吃吗?
补充说明：雪莲果减肥可以吃吗?
a******W 2022-03-28 17:01
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
雪莲果可以辅助减肥期间的饮食管理，但并不能直接起到减肥的作用。
雪莲果中含有丰富的膳食纤维，这些物质能促进胃肠道蠕动，进而加快体内废物排出，有利于改善便秘症状，此时也有利于体重下降。但是需要注意的是，如果存在脾胃虚寒的情况，则不建议过多食用雪莲果，以免导致病情加重。
对于需要快速减重的人群而言，除了控制热量摄入外，还需增加运动量，如每天快走一万步或进行力量训练，以提高代谢率。
在考虑雪莲果作为减肥辅助食品时，应确保不过量食用，并结合适当的运动计划。同时，个人体质差异可能影响效果，如有特殊情况应及时咨询营养师或医生。
2024-01-31 04:01
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
