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跌倒的注意事项
补充说明：跌倒的注意事项
a******W 2022-03-28 17:40
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
跌倒的注意事项主要包括避免剧烈运动、避免受伤、保持正确体位、多注意休息、饮食等，以免给身体带来损伤。
1、避免剧烈运动
如果患者在跌倒后出现了骨骼疼痛的情况，可以通过多卧床休息的方式进行改善，避免做比较剧烈的运动，也要避免过量运动，否则会加重疼痛的情况。
2、避免受伤
如果患者的皮肤受到了损伤，需要及时使用流动的清水进行冲洗，也可以使用肥皂水进行冲洗，从而达到改善疾病的效果。患者也需要穿舒适的鞋袜，避免穿不合脚的鞋子，也要避免长时间久站，否则会增加骨骼受损的概率。
3、保持正确体位
如果患者在跌倒后出现了头晕、头痛等不适症状，需要保持正确的体位，也需要及时就医，以免延误病情。
4、多注意休息
在日常生活中，患者需要多注意休息，避免长时间的熬夜，也应避免进行剧烈的运动，否则可能会使局部的肌肉处于紧张的状态，从而导致疼痛的情况进一步加重，不利于身体的恢复。
5、饮食
患者还要注意饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，比如鸡蛋、牛奶等，也可以多吃钙元素含量偏高的食物，比如虾米、芝麻酱等，能够为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
除此之外，患者还要注意保持良好的心态，避免情绪激动，以免导致交感神经处于兴奋的状态，从而加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
2022-03-29 10:21
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
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