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喝水大口喝小口咽的好处
补充说明：喝水大口喝小口咽的好处
a******W 2022-03-28 17:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
喝水大口喝小口咽的好处主要包括补充水分、缓解口渴、缓解便秘、促进新陈代谢、稀释血液等，但需要控制好饮用量。
1、补充水分
如果身体出现脱水的情况，可能会导致口渴，患者可以适当喝水，补充身体所需要的水分，缓解口渴的症状。
2、缓解口渴
如果患者的身体缺水，可能会出现口干、口渴等症状，此时可以适当喝小口水，补充身体所需要的水分，在一定程度上还可以缓解口渴的症状。
3、缓解便秘
如果患者存在便秘的情况，可能会导致大便干结、排便困难，可以适当喝水，补充身体所需要的水分，在一定程度上还可以促进胃肠道蠕动，有利于改善便秘的情况。
4、促进新陈代谢
喝水可以促进身体的新陈代谢，能够促进体内毒素的排出，而且还可以促进身体的血液循环，对身体有一定的好处。
5、稀释血液
如果患者存在血液粘稠度过高的情况，可能会导致血液循环不畅，容易出现头晕、乏力等症状。适当喝水能够稀释血液，可以改善血液粘稠的情况，在一定程度上还可以预防心脑血管疾病。
日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-29 10:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
