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大口喝水和小口喝水的好处
补充说明：大口喝水和小口喝水的好处
a******W 2022-03-28 17:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
大口喝水和小口喝水的好处主要包括促进新陈代谢、促进胃肠蠕动、补充体内所需要的水分、维持体内的电解质平衡、促进细胞的新陈代谢等，对身体有一定的好处。
1、促进新陈代谢
大口喝水可以促进身体的新陈代谢，能够加速体内的血液循环，从而提高身体的代谢能力，有利于身体健康。
2、促进胃肠蠕动
如果平时不注意饮食，可能会导致胃肠道蠕动减慢，容易出现便秘的情况，此时可以通过大口喝水的方式进行改善，能够促进胃肠道的蠕动，以免病情持续发展。
3、补充体内所需要的水分
如果平时不注意饮水，可能会导致体内的水分大量流失，容易出现口渴的情况，此时可以适当地大口喝水，补充体内所需要的水分，以免出现脱水的情况。
4、维持体内的电解质平衡
如果体内的电解质紊乱，可能会出现四肢无力、精神不振等症状，此时可以适当地大口喝水，能够维持体内的电解质平衡，以免病情持续发展。
5、促进细胞的新陈代谢
大口喝水还可以促进细胞的新陈代谢，能够清除体内的代谢废物，有利于身体健康。
在日常生活中，患者需要注意平时的饮水量，避免过量饮水，以免加重肾脏负担，容易引起水中毒，可能会出现头痛、嗜睡、肌肉痉挛等不适症状。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-03-29 10:32
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
