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黑茶可以长期喝吗
补充说明：黑茶可以长期喝吗
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑茶可以长期适量地喝。
黑茶中含有较多营养成分，如维生素C、B族维生素以及多种矿物质元素，适当饮用可为身体补充所需的营养物质。而且其含有一定的咖啡碱及茶多酚，有助于提神醒脑，改善疲劳感。但需注意的是，对黑茶过敏者禁止饮用，以免出现皮肤瘙痒、红肿等不良反应。另外，建议在饭后一小时左右饮用，以免影响食物消化吸收。
如果个体存在肝肾功能不全或胃肠道疾病，则应减少或避免长期大量摄入黑茶，以减轻肝脏与肾脏负担。
对于经常饮茶的人群而言，喝茶时还需注意控制茶叶量以及冲泡温度，避免过浓或过高温度造成胃部不适。同时，睡前不宜过多饮茶，以免刺激中枢神经系统导致失眠。
2024-01-24 18:52
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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