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喝水小口慢喝的好处
补充说明：喝水小口慢喝的好处
a******W 2022-03-28 17:40
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
通常情况下，喝水小口慢喝可以促进新陈代谢、促进胃肠道蠕动、补充身体所需水分、稀释血液、促进排尿等好处。
1、促进新陈代谢
喝水小口慢喝可以促进身体的新陈代谢，能够加快身体内的血液循环，从而促进身体内的毒素以及废物排出，有利于身体健康。
2、促进胃肠道蠕动
小口慢喝水可以促进胃肠道蠕动，能够加快食物的消化与吸收，从而改善便秘的情况，还可以预防便秘。
3、补充身体所需水分
身体缺水时可能会出现口干、口渴等症状，小口慢喝可以补充身体所需水分，缓解口渴、口干等不适症状。
4、稀释血液
血液粘稠度高的患者平时可以适当喝水，因为血液粘稠度高的患者可能会出现血流速度缓慢的情况，适当喝水能够稀释血液，从而改善血液粘稠的情况。
5、促进排尿
喝水小口慢喝还能够促进排尿，因为小口慢喝水可以增加尿量，能够促进体内多余的毒素以及废物排出，从而预防肾结石。
日常生活中，患者还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-03-29 10:41
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
