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豆腐花的作用与功效
补充说明：豆腐花的作用与功效
a******W 2022-03-28 17:03
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆腐花具有营养补充、预防骨质疏松、改善消化功能、减轻脑力疲劳、辅助减肥等功效和作用。
1.营养补充
豆腐花富含蛋白质、钙等营养成分，适量食用可为身体提供必要的养分。
2.预防骨质疏松
豆腐花中的钙元素有助于增强骨骼强度，长期摄入有利于预防骨质疏松。
3.改善消化功能
豆腐花中含有的植物性纤维可以促进肠道蠕动，改善消化吸收功能。
4.减轻脑力疲劳
豆腐花含有卵磷脂及多种矿物质，这些物质对大脑有益，能起到缓解脑力疲劳的效果。
5.辅助减肥
豆腐花所含的水分较多，热量较低，且其饱腹感较强，在一定程度上能够减少其他高热量食物的摄入。
建议在选择购买时，优先考虑无添加剂的新鲜自制豆腐花或标明原料来源清晰的品牌产品。对于特殊人群如孕妇、儿童，应谨慎添加额外调味料以确保食品安全。
2024-04-12 00:33
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
