发病时间：不清楚
蓝莓果粉的功效与作用
补充说明：蓝莓果粉的功效与作用
a******W 2022-03-28 17:03
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
蓝莓果粉具有抗氧化、增强免疫力、改善视力、促进消化、调节血脂等功效和作用。
1.抗氧化
蓝莓果粉中的花青素具有清除自由基的作用，能有效对抗氧化应激。
2.增强免疫力
蓝莓果粉富含维生素C和多种矿物质，这些营养成分有助于提高机体抵抗力，进而达到增强免疫力的目的。
3.改善视力
蓝莓果粉中所含有的类黄酮物质可以促进视网膜细胞分泌一种名为视紫质的感光物质，从而起到保护眼睛、提高视力的作用。
4.促进消化
蓝莓果粉中含有一定量的膳食纤维，该物质能够刺激胃肠道蠕动，并且还可以增加人体的饱腹感，对于缓解便秘症状有一定的帮助。
5.调节血脂
蓝莓果粉含有丰富的不饱和脂肪酸，如亚油酸、α-亚麻酸等，这些物质可降低低密度脂蛋白胆固醇水平，同时提高高密度脂蛋白胆固醇水平，从而发挥调节血脂的作用。
在食用蓝莓果粉时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对蓝莓果粉过敏者不宜食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-31 10:20
举报相关问题
向医生提问
维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
