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成人吞气症怎么能够缓解

发病时间：不清楚

成人吞气症怎么能够缓解

补充说明：成人吞气症怎么能够缓解

a******W 2022-03-28 17:45

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李红冬副主任医师深圳市宝安人民医院三甲

擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。

提问

成人吞气症可以考虑认知行为疗法、松弛训练、腹式呼吸练习、中药调理等方法来缓解。如果症状持续或伴有严重不适，建议寻求专业心理医生或消化科医生的帮助。
1.认知行为疗法
通过改变患者对吞气症的认知和应对策略来减少焦虑，通常在心理咨询师指导下进行。适用于存在心理压力大、情绪紧张等状况的人群。可有效减轻因心理因素引起的吞气症状。
2.松弛训练
松弛训练涉及一系列放松技巧，如渐进性肌肉松弛，旨在帮助个体识别并控制身体上的紧张感。此方法适合那些希望学习如何在日常生活中主动管理吞气症症状的人群。
3.腹式呼吸练习
腹式呼吸是一种深而缓慢的呼吸方式，有助于增加膈肌运动，促进气体交换。对于存在肺部功能减弱或需要提高肺活量的人群有益。
4.中药调理
中医认为吞气症与脾胃虚弱有关，可通过健脾和胃的方剂如六君子汤进行调理。适用于长期反复发作且伴随消化不良、食欲减退等症状者。
针对成人的吞气症，建议调整饮食习惯，避免暴饮暴食及快速进食含大量空气的食物。必要时，可咨询专业医生是否需要使用促胃肠动力药，如莫沙必利或多潘立酮以改善症状。

2024-01-23 14:17