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老年病治疗预防与调护
补充说明：老年病治疗预防与调护
a******W 2022-03-28 17:46
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医生回答(1)
孔子登 南沙区南沙街社区卫生服务中心
提问
老年病的治疗预防与调护包括生活方式干预、平衡饮食、规律运动、精神压力减轻和环境安全化。
1.生活方式干预
生活方式干预通过优化日常活动、睡眠模式等来改善健康状况。制定适宜老人的生活规划，包括合理作息和日常活动量，以促进身心健康。
2.平衡饮食
平衡饮食旨在确保每日摄入各类营养素比例适当，有助于维持机体正常功能。根据个人口味及消化能力调整餐食结构，保证一日三餐定时定量。
3.规律运动
规律运动可以增强心肺功能、提高身体柔韧性并增强肌肉力量。建议每天进行适度强度且符合自身条件的体育锻炼，如散步、太极等。
4.精神压力减轻
精神压力减轻涉及各种放松技巧，如冥想、深呼吸等，以减少焦虑和抑郁。鼓励患者尝试各种放松技巧，并找到最适合自己的方式。
5.环境安全化
环境安全化包括家庭改造以消除潜在危险因素，例如安装扶手或防滑垫。评估家中可能存在的安全隐患，并采取措施使其更加适合老年人居住。
若症状持续未缓解或恶化，应及时就医以便获得专业评估和治疗。
2024-04-18 04:04
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
