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屏气症怎么治疗
补充说明：屏气症怎么治疗
a******W 2022-03-28 17:40
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
屏气症可以通过心理咨询、行为疗法、生物反馈训练、松弛训练、正念练习等方法进行治疗。
1.心理咨询
心理咨询通过专业心理医生与患者面对面交流，了解其情绪困扰及应对策略，调整认知模式。适用于轻度至中度屏气症患者，旨在解决心理因素导致的问题。
2.行为疗法
行为疗法包括暴露疗法、系统脱敏等技术，帮助个体识别并改变不良行为习惯。此方法适合纠正屏气过程中形成的条件反射及相关生理反应。
3.生物反馈训练
生物反馈训练借助传感器监测身体状态，并将数据可视化以指导放松技巧学习。针对存在明显压力或焦虑引起的屏气症状有效。
4.松弛训练
松弛训练教导患者运用深呼吸、渐进性肌肉松弛等技巧减轻紧张感。可缓解因生活事件压力大而诱发的屏气现象。
5.正念练习
正念练习涉及专注于当下经验，如觉察到呼吸但不评判它，旨在培养对身心感受的接受与非评判态度。对于存在轻微屏气症状且受情绪调节影响者有益。
在治疗屏气症时，应确保患者的环境安静舒适，减少刺激源。同时，家长要关注孩子的情绪变化，避免过度批评或指责，以免加重孩子的心理负担。
2024-02-09 05:38
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在统一价值论中，当某事物的价值在将来可能会发生明显降低时，就会对该事物产生一种焦虑感。 焦虑是由紧张、焦急、忧虑、担心和恐惧等感受交织而成的一种复杂的情绪反应。它可以在人遭受挫折时出现，也可能没有明显的诱因而发生，即在缺乏充分客观根据的情况下出现某些情绪紊乱。焦虑总是与精神打击以及即将来临的、可能造成的威胁或危险相联系，主观上感到紧张、不愉快，甚至痛苦和难以自制，并伴有植物性神经系统功能的变化或失调。 病态的焦虑指缺乏相应的客观因素下，出现内心极度不安的期待状态，伴有大祸临头的恐惧感。表现惶惶不安、坐立不安、精神紧张。常常伴有心悸、气急、出汗、四肢发冷、震颤等自主神经功能失调的表现和运动性坐立不安。严重者可以表现为惊恐发作。常见于焦虑障碍。
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