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尖头的高跟鞋走路前面挤脚怎么办
补充说明：尖头的高跟鞋走路前面挤脚怎么办
a******W 2022-03-28 17:42
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
尖头的高跟鞋走路前面挤脚可以采取穿着宽松舒适的鞋子、调整鞋内衬垫、使用鞋垫或鞋跟垫、适当修剪脚趾甲、定期泡脚等治疗措施进行缓解。如果情况没有改善或者出现疼痛、肿胀等症状，建议咨询专业医生或足科专家。
1.穿着宽松舒适的鞋子
选择合适尺码且不会过于紧绷的鞋子，减少对前足的压力。适合日常活动及长时间站立时穿着，以缓解前足不适症状。
2.调整鞋内衬垫
在购买新鞋后，将鞋内衬垫调整至合适的厚度和位置，减轻前足受压。适用于改善因鞋内衬垫不当引起的前足挤压感。可有效预防前足不适的发生。
3.使用鞋垫或鞋跟垫
通过增加鞋垫或鞋跟垫的高度来分散前足压力，减轻疼痛。对于存在扁平足或高弓足导致前足受压的人群有益。可以减少前足不适的发生概率。
4.适当修剪脚趾甲
定期修剪过长的脚趾甲，避免其过度压迫鞋前端。一般情况下每天晚上睡觉之前进行修剪即可。
5.定期泡脚
利用温热促进血液循环，缓解因摩擦而产生的不适。每日睡前浸泡有助于舒缓双脚，在特定时期如经期、孕期效果更佳。
针对上述情况，建议避免长时间穿着尖头高跟鞋，特别是在需要长时间行走或站立的情况下。若发现前足有水疱形成，应避免自行挑破以防感染，必要时可在医务人员指导下处理。
2024-03-09 07:36
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疼痛是一种复杂的生理心理活动，是机体受到损伤时发生的一种不愉快的感觉和情绪性体验，是临床上最常见的症状之一。包括伤害性刺激作用于机体所引起的痛感觉，以及机体对伤害性刺激的痛反应。疼痛的位置常指示病灶所在，而疼痛的性质间接说明病理过程的类型。
症状起因：病因：疼痛通常由导致组织损伤的伤害性刺激引起。外部因素：刀割、棒击等机械性刺激，电流、高温和强酸、强碱等物理化学因素均可成为伤害性刺激。内部因素：疾病如癌症等导致组织细胞发炎或损伤时，释入细胞外液中的钾离子、5-羟色胺、乙酰胆碱、缓激肽、组胺等生物活性物质亦可引起疼痛或痛觉过敏。其他因素：受凉、受潮湿过度劳累和长期不适当的工作体位后发生疼痛。病理：全身皮肤和有关组织中分化程度最低的游离神经末梢，作为伤害性感受器，将各种能量形式的伤害性刺激转换成一定编码型式的神经冲动，沿着慢传导的直径较细的有髓鞘和最细的无髓鞘传入神经纤维，经背根神经节传到脊髓后角或三叉神经脊束核中的有关神经元，再经由对侧的腹外侧索传至较高级的疼痛中枢──丘脑、其他脑区以及大脑皮质，引起疼痛的感觉和反应。与此同时，快传导的直径较粗的传入神经纤维所传导的触、压等非痛信息已先期到达中枢神经系统的有关脑区，并与细纤维传导的痛信息发生相互作用。
就诊科室：神经
