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尖头高跟鞋穿着脚痛怎么办
补充说明：尖头高跟鞋穿着脚痛怎么办
a******W 2022-03-28 17:43
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精选回答(1)
李常月 主任医师 七台河市人民医院 三甲
擅长：擅长普外科尤其对肝胆胰腺，甲状腺和乳腺疾病有独特的见解。擅长于胆囊炎，胆囊结石，结节性甲状腺肿，甲状腺癌肝癌以及结肠癌痔疮，肛裂。
提问
尖头高跟鞋穿着脚痛可以考虑穿戴合适的鞋子、足部按摩、足弓支撑垫、足底筋膜拉伸、功能性训练等方法来缓解。如果疼痛持续或加剧，建议咨询专业医生或物理治疗师进行评估和治疗。
1.穿戴合适的鞋子
选择合适尺码且支撑力好的鞋子可以减轻因鞋子不合脚造成的不适感。适合日常穿着，尤其是长时间站立或行走时。
2.足部按摩
通过轻柔地按摩足部来缓解肌肉紧张和疼痛。例如使用手指按压、旋转等动作。适用于缓解由于长时间穿高跟鞋引起的足部疲劳和酸痛。
3.足弓支撑垫
足弓支撑垫可以帮助分散压力，减少对足底的压力，从而缓解疼痛。对于存在足弓塌陷或者扁平足的人群比较适用。
4.足底筋膜拉伸
通过特定的动作和姿势来拉伸足底筋膜，以增加其柔韧性，并减少因紧绷而引发的不适感。针对经常穿着尖头高跟鞋导致足底筋膜紧张的情况具有较好的效果。
5.功能性训练
针对性地锻炼小腿肌肉和足底肌群，增强足部稳定性，改善因长期穿高跟鞋引起的功能失调。适合有稳定基础的人群在物理治疗师指导下进行，可预防因穿高跟鞋带来的伤害。
建议减少尖头高跟鞋的穿着频率，特别是在需要长时间站立或走路的情况下。若疼痛持续不缓解，应考虑咨询专业物理治疗师或医生，以获得适当的评估和治疗方案。
2024-03-07 11:04
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足痛是踝关节以下部位发生疼痛，包括足心痛、足背痛、足趾痛等。 穿错鞋子是日常造成脚痛的主要原因。抱怨脚痛的大多是女性。在足部手术病人中，女性占了80%。 疾病的因素则很多，如足部外伤如骨折，脚气，神经性疾病，脊椎的放射痛等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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必理通用于缓解轻中度疼痛，如头痛、紧张性头痛、偏头痛、关节痛、肌肉痛、痛经、牙痛、神经痛，也用于普通感冒或流行性感冒引起的发热。
