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黄心番薯的功效？
补充说明：黄心番薯的功效？
a******W 2022-03-29 17:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黄心番薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
黄心番薯富含多种维生素、矿物质及膳食纤维，适量食用可为身体提供必要的营养素。
2.提供能量
黄心番薯含有丰富的碳水化合物，能快速转化为葡萄糖被人体吸收利用，为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
番薯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善胃肠道环境，进而提高食物消化效率。
4.改善便秘
番薯中的膳食纤维具有吸水膨胀特性，能够软化大便并促进其顺利排出体外，从而缓解便秘症状。
5.增强免疫力
番薯中所含有的生物类黄酮和多酚等物质具有抗氧化活性，能够帮助清除体内自由基，维护细胞健康，从而提升机体免疫功能。
虽然黄心番薯有诸多好处，但建议适量摄入以避免血糖波动过大。对于糖尿病患者而言，若对番薯过敏则不建议食用，以免诱发或加重病情。
2024-03-21 03:16
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
