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减肥可以喝大米粥吗？
补充说明：减肥可以喝大米粥吗？
a******W 2022-03-29 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
减肥期间可以适量饮用大米粥。
大米粥含有一定的营养成分如蛋白质、脂肪及多种维生素等，适量食用可为身体提供能量，并支持新陈代谢过程。此外，虽然大米粥属于高碳水食物，在减肥期间适当食用一般不会影响减脂效果，也不会导致发胖。
对于糖尿病患者而言，由于大米粥中碳水化合物含量较高，因此不建议食用，否则可能会引起血糖波动。
在减肥过程中，均衡饮食至关重要。应确保每日摄入热量低于消耗热量，同时关注膳食纤维和水分的摄入量，以促进消化系统健康。
2024-03-12 12:25
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
