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绿茶可以长期喝吗？
补充说明：绿茶可以长期喝吗？
a******W 2022-03-29 17:50
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
绿茶可以长期适量饮用。
绿茶中的咖啡因和茶碱能够提高新陈代谢率，促进脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。此外，绿茶中还含有丰富的维生素C、E以及黄酮类化合物，这些都属于抗氧化剂，能有效对抗体内自由基，延缓衰老过程。但需注意的是，由于绿茶中含有一定量的咖啡因，因此不宜在晚上过量饮用，以免影响睡眠质量。
虽然绿茶具有许多健康益处，但并不适合所有人长期饮用，例如胃溃疡患者或贫血患者。对于这类人群，长期大量摄入绿茶可能会加重病情或者导致铁吸收不足。
建议定期进行体检以监测身体健康状况，并随时调整饮食习惯和生活方式。同时保持良好的作息规律，避免过度疲劳，也有助于维持身体机能正常运作。
2024-04-02 00:50
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