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测视力时怎么瞬间提高视力
补充说明：测视力时怎么瞬间提高视力
a******W 2022-03-29 17:50
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
测视力时一般可以通过掌握正确的测试姿势、放松眼睛、保持良好的用眼习惯、使用遮光板、使用视力表等方式来提高视力。
1、掌握正确的测试姿势
在测试视力时，患者需要保持良好的坐姿，头部微微向后仰，眼睛自然向前看，并且保持良好的用眼习惯，避免在昏暗的环境中进行测试，以免影响检查结果。
2、放松眼睛
在测试视力时，患者需要保持良好的心态，避免过度紧张，可以通过冥想、深呼吸等方式来放松眼睛，以免导致肌肉紧张，影响检查结果。
3、保持良好的用眼习惯
在日常生活中，患者要避免长时间、近距离用眼，可以适当增加户外运动，比如跑步、游泳、羽毛球等，可以缓解眼睛疲劳，在一定程度上能提高视力。
4、使用遮光板
在进行视力测试时，需要保证遮光板完全遮住眼睛，以免导致视网膜受到损伤，进而影响视力的准确性。
5、使用视力表
视力表是根据视角原理设计的一种视力表，主要是用于检测视力，可以分为近视力表、远视力表、近视力表以及老视力表等，如果患者在进行视力检测时，需要根据视力表上的视标进行判断，如果视标不清楚，可以通过视力表上的字母进行判断。
除此之外，如果患者视力出现异常，建议及时就医，以免延误病情。
2022-03-29 19:39
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紧张是人体在精神及肉体两方面对外界事物反应的加强。好的变化，如结婚、生子;坏的如离婚、待业，日久都会使人紧张。紧张的程度常与生活变化的大小成比例。紧张使人睡眠不安，思考力及注意力不能集中，头痛，心悸，腹背疼痛，疲累。普通的紧张都是暂时性的。突发性的紧张是一种恐惧感。
症状起因：一、精神处于高度准备状态，兴奋不安。 二、激烈或紧迫，使人精神紧张。 三、供应不足，难于应付。 四、考试时情绪思维过度焦虑。
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