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维生素c加维生素b6功效？
补充说明：维生素c加维生素b6功效？
a******W 2022-03-29 17:55
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医生回答(1)
李婉 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
维生素C加维生素B6具有治疗坏血病、治疗贫血、促进铁吸收、增强免疫力、抗氧化等功效和作用。
1.治疗坏血病
维生素C缺乏可能导致坏血病，补充维生素C可以预防或治疗该疾病，因为维生素C是制造胶原蛋白所必需的。
2.治疗贫血
维生素B6在红细胞的形成中起到重要作用，适当补充可改善贫血症状。
3.促进铁吸收
维生素C有助于提高非血红素铁的生物利用率，从而促进铁的吸收。
4.增强免疫力
两者协同作用能够增强机体的免疫功能，减少感染风险。
5.抗氧化
维生素C和B6具有清除自由基的作用，能有效对抗氧化应激，延缓衰老。
需要注意的是，虽然维生素C和B6对于大多数人来说是安全的，但长期过量摄入可能会导致副作用，如腹泻、头痛等。因此，在使用这两种维生素时，应遵循推荐剂量，并确保从可靠的来源获取。
2024-03-20 17:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
