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怕黑是什么恐惧症？
补充说明：怕黑是什么恐惧症？
a******W 2022-03-29 17:55
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
怕黑是一种对黑暗环境产生的不合理或过度的恐惧和回避行为，属于特定恐惧症的一种。
怕黑可能与遗传因素有关，也可能受到心理社会因素的影响。当个体面临黑暗时，大脑中的杏仁核会触发焦虑反应，导致对黑暗产生强烈的恐惧感。患者可能会出现心悸、出汗、颤抖等生理反应，以及对黑暗情境的心理回避和社交障碍。
针对该情况可以进行心理评估测试，如广泛性焦虑量表（GAD-7）或恐惧问卷来评估患者的恐惧程度。必要时，医生还可能会建议进行脑电图以排除其他潜在的神经系统疾病。常用的治疗方法包括认知行为疗法和暴露疗法。前者旨在帮助患者识别并改变错误的想法，后者则通过逐渐接触害怕的事物来减少恐惧感。
面对怕黑的情况，可以从光线柔和的小范围开始尝试适应黑暗环境，逐步增加难度，同时保持良好的睡眠习惯也有助于改善此症状。
2024-03-13 07:34
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恐怖症(Phobia，phobicneurosis)是以恐怖症状为主要临床相的一种神经症。患者对某些特定的对象产生强烈和不必要的恐惧，伴有回避行为。恐惧的对象可能是单一的或多种的，如动物、广场、闭室、登高或社交活动等。患者明知其反应不合理，却难以控制而反复出现。青年期与老年期发病者居多，女性更多见。国外报道一般人口中的患病率为77‰，我国各地调查患病率的平均值为2‰左右。
