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dha可以空腹吃吗？
补充说明：dha可以空腹吃吗？
a******W 2022-03-29 17:55
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医生回答(1)
郑秀鹏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
DHA一般情况下可以在饭前吃，也可以在饭后吃。
DHA属于一种不饱和脂肪酸，能够起到健脑益智的作用，适当食用对身体健康有好处。其并不受饮食的影响，因此可以选择在饭前吃或者饭后吃。但是需要注意的是，在使用药物时要严格按照医生的要求进行，不要随意更改剂量或停用药物。另外还要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有助于维持机体正常运转。
DHA还可以通过适量进食深海鱼类来获取，如三文鱼、金枪鱼等，以满足日常需求。
对于DHA的摄入，建议结合自身身体状况以及饮食习惯，制定合理的补充计划，并定期监测体内营养素水平，确保摄入量适宜且不过量。
2024-03-12 00:19
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