发病时间：不清楚
睡觉做梦属于深睡眠吗？
补充说明：睡觉做梦属于深睡眠吗？
a******W 2022-03-29 17:49
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
做梦并不属于深睡眠状态。
做梦通常发生在快速眼动期，该时期大脑神经元活动较为活跃，但其特征是眼球快速运动而非大脑皮层广泛抑制；而深度睡眠则表现为大脑皮层广泛的抑制状态，即非快速眼动期。这两者之间有着明显的区别，所以做梦并不是深睡眠的状态。
不同的人对于梦境的记忆程度也有所不同，有些人可能完全不记得自己做过梦，而另一些人可能会清晰地回忆起自己的梦境细节。
在日常生活中，确保足够的睡眠时间和质量是非常重要的，有助于提高记忆力、注意力和情绪稳定性。
2024-03-29 08:00
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