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女生喝茉莉花茶好吗？
补充说明：女生喝茉莉花茶好吗？
a******W 2022-03-29 17:51
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
女生适量喝茉莉花茶有一定的好处。
从营养学的角度来看，茉莉花茶含有丰富的维生素C、茶多酚等物质，具有抗氧化的作用，有助于清除体内的自由基，从而达到美容养颜的效果。而且茉莉花茶中的儿茶素类化合物还具有一定降低血脂的作用，因此可辅助预防心血管疾病的发生。另外，茉莉花茶中含有的咖啡碱成分能刺激中枢神经系统，使大脑处于兴奋状态，进而增强记忆力。
如果女性存在睡眠障碍或焦虑症，则不建议在睡前饮用茉莉花茶，以免导致失眠加重或情绪波动加剧。
日常生活中，建议女性适当喝茶水，但应避免过量摄入，尤其是晚上，并且对于脾胃虚弱者而言，尽量不要空腹饮茶，以免引起不适症状。
2024-02-24 05:38
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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