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面苹果的功效？
补充说明：面苹果的功效？
a******W 2022-03-29 17:52
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
面苹果具有美容养颜、延缓衰老、润肠通便等功效和作用。
1.美容养颜
面苹果富含维生素C和多种抗氧化物质，能促进胶原蛋白合成，从而起到美白肌肤、减少色斑的作用。
2.延缓衰老
面苹果中的营养成分有助于清除自由基，减缓细胞氧化过程，因此具有一定的抗衰老效果。
3.润肠通便
面苹果含有丰富的膳食纤维，能够增加肠道蠕动频率，改善便秘情况，对于调节肠胃功能有积极作用。
食用面苹果时需注意适量原则，避免过量摄入导致消化不良等问题。此外，对苹果过敏者应谨慎食用，以免引起皮肤瘙痒等不适症状。
2024-02-14 13:09
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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