发病时间：不清楚
中午睡觉总是做梦醒不来
补充说明：中午睡觉总是做梦醒不来
a******W 2022-03-29 17:46
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中午睡觉总是做梦醒不来可以考虑采取饮食调理、运动疗法、放松训练、中药调理等方法来改善。如果症状持续不改善或影响日常生活，建议咨询专业医生或睡眠专家。
1.饮食调理
通过调整饮食结构，摄入有助于睡眠的食物如香蕉、燕麦等，辅助改善睡眠质量。适用于因饮食不当导致的失眠患者。
2.运动疗法
规律的身体活动可以帮助建立良好的睡眠模式，通常建议在白天进行中等强度的锻炼。此方法适合于经常性晚上做梦且伴有轻度至中度睡眠障碍的人群。
3.放松训练
运用深呼吸、冥想或其他放松技巧来减少压力和焦虑，促进更好的睡眠。对于存在心理压力大导致多梦的情况有帮助。
4.中药调理
根据中医体质辨识结果，选用具有安神益智功效的草药如黄连、龙骨等，制成汤剂服用。针对由气血不足引起的梦境频繁现象效果较好。
午睡时做噩梦易醒可能源于日常生活的压力或情绪紧张。建议采取睡前放松技巧，如冥想或温和伸展以减轻压力，创造一个有利于入睡的环境。必要时，可咨询专业医生评估是否需要药物干预，如苯二氮卓类安眠药阿普唑仑等。
2024-03-18 18:23
举报相关问题
向医生提问
睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
盐酸帕罗西汀片
治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
深呼吸训练器
暂无数据
安神补脑液
生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。
百乐眠胶囊
滋阴清热，养心安神。用于阴虚火旺型失眠症，症见入睡困难、多梦易醒、醒后不眠、头晕乏力、烦躁易怒、心悸不安等。
