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请问一下南方芝麻糊和冲泡的麦片哪个能量低
补充说明：请问一下南方芝麻糊和冲泡的麦片哪个能量低
a******W 2022-03-29 17:45
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冲泡的芝麻糊和冲泡的麦片相比，冲泡的芝麻糊的热量可能会低一些。
芝麻糊是用芝麻磨制而成的，含有丰富的维生素E、芝麻素、叶酸、蛋白质、卵磷脂、钙、铁等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进大脑的发育。而冲泡的麦片是用热水冲泡的，含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、钙、铁等营养成分，可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。综上所述，冲泡的芝麻糊热量可能会相对较低。需要注意的是，虽然冲泡的芝麻糊和麦片的热量都比较低，但不建议过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议患者在日常生活中注意保持营养均衡，避免过量食用单一食物，以免引起营养不良的情况。如果出现消瘦、乏力、面色苍白等不适症状，建议患者及时就医，可以在医生指导下使用多维元素片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2022-03-30 02:37
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
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