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学习压力大，是吃维生素C还是维生素E呢？
补充说明：学习压力大，是吃维生素C还是维生素E呢？
a******W 2022-03-29 17:46
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医生回答(1)
王焕臣 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
学习压力大可以吃维生素C也可以吃维生素E，但是需要在医生的指导下服用。
维生素C和维生素E都属于抗氧化剂，可以对抗自由基的破坏，具有一定的抗氧化作用，可以辅助改善因学习压力大而引起的皮肤暗黄、长痘等症状。此外，维生素C还可以促进身体的新陈代谢，有助于缓解学习压力大引起的失眠、健忘等症状。因此，在学习压力大时，患者可以遵医嘱服用维生素C和维生素E，有助于缓解压力，改善不适症状。
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免频繁生气，也要避免过度紧张，否则会使交感神经处于兴奋的状态，从而加重压力。
2022-03-30 05:15
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
