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羊油怎么吃有什么功效？
补充说明：羊油怎么吃有什么功效？
a******W 2022-03-29 17:51
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
羊油可以通过煎、炒、凉拌、做汤等方式吃，具有补充营养、润肠通便、保护血管、促进新陈代谢等功效。
1、补充营养
羊油中含有丰富的维生素、脂肪酸、蛋白质、矿物质等营养成分，适当食用可以为人体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、润肠通便
羊油中含有大量的油脂，可以起到润滑肠道的作用，也可以促进胃肠道蠕动，在一定程度上可以改善便秘的症状。
3、保护血管
羊油中含有大量的不饱和脂肪酸，可以促进血液的循环，在一定程度上也可以达到保护血管的目的。如果存在高血压、高血脂症等疾病，可以适当吃羊油进行改善。
4、促进新陈代谢
羊油中含有丰富的维生素、蛋白质、微量元素等营养成分，适当食用后可以促进人体的新陈代谢，也可以促进体内的毒素垃圾排出，有利于身体的健康。
5、其他功效
羊油中含有丰富的维生素E，具有抗氧化的作用，可以延缓皮肤的衰老，也可以达到美容养颜的效果。羊油中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，在一定程度上也可以预防夜盲症。
虽然羊油的功效有很多，但是并不适合所有的人群吃，尤其是对羊油过敏的人、患有慢性疾病的人等。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养。
2022-03-30 06:20
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
