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在海上晕船怎么解决？
补充说明：在海上晕船怎么解决？
a******W 2022-03-29 17:51
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
在海上晕船时，可以采取静卧休息、保持通风良好、避免进食油腻食物、服用抗组胺药物、穴位按摩等治疗措施来缓解症状。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.静卧休息
静卧休息是指平躺在船上，尽量减少身体活动，以减轻晕船症状。静卧休息有助于稳定内耳平衡器官，缓解头晕、恶心等症状。长时间坐立不动容易导致肌肉紧张，诱发晕动病，此时躺下能放松肌肉，改善不适感。
2.保持通风良好
保持通风良好是通过打开船舱窗户或风扇，增加空气流通来降低船舱内的二氧化碳浓度。高浓度的二氧化碳会导致人体缺氧，进一步加剧晕船症状。开窗通风可稀释有害气体，提供新鲜空气，从而缓解不适。
3.避免进食油腻食物
避免进食油腻食物包括减少摄入高脂肪、高蛋白的食物，如油炸食品、红肉等。油腻食物会加重胃肠负担，引起消化不良，进而引发恶心呕吐，加重晕船反应。清淡饮食有利于肠胃功能恢复，减少晕船发生概率。
4.服用抗组胺药物
抗组胺药物可通过口服或外用的方式使用，例如盐酸苯海拉明片、酮替芬片等。这类药物具有镇静催眠及抑制中枢神经系统的作用，能够有效预防晕船的发生。但需注意不宜驾驶车辆或操作机器时使用。
5.穴位按摩
穴位按摩主要包括合谷穴、内关穴等穴位，在特定时间点进行轻柔旋转按压。这些穴位刺激可能影响自主神经系统，有助于缓解晕船引起的眩晕和恶心。选择合适的时机和手法进行按摩可增强效果。
此外，建议患者出行前适量饮水，有助于促进新陈代谢，也有助于缓解晕船的症状。
2024-03-12 15:03
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