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儿童吃胡柚
补充说明：儿童吃胡柚
a******W 2022-03-29 17:43
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡柚一般指胡柚，通常情况下，儿童吃胡柚有补充营养、促进消化、提高免疫力、润肠通便、增强体质等好处。但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。
1、补充营养
胡柚中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适量食用可以为儿童补充身体所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、促进消化
胡柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果儿童出现消化不良的情况，可以适当吃胡柚，有利于促进消化。
3、提高免疫力
胡柚中含有丰富的维生素C、维生素A、叶酸等营养成分，适当食用可以为儿童提供所需要的营养，还可以促进儿童的生长发育，在一定程度上可以提高儿童的免疫力。
4、润肠通便
胡柚中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。如果儿童出现便秘的情况，可以适当吃胡柚，有利于润肠通便。
5、增强体质
胡柚中含有丰富的维生素、蛋白质、氨基酸、矿物质等营养成分，适当食用可以为儿童提供所需要的营养，还可以促进儿童的生长发育，在一定程度上可以增强体质。
但要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起胃肠不适。如果食用后出现不适症状，建议儿童及时就医治疗。在日常生活中，建议儿童饮食多样化，保证营养均衡，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，但要避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如辣椒、炸鸡等。同时，儿童还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于提高机体免疫力。
2022-03-30 06:43
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
