发病时间：不清楚
练腹肌就是练腰力吗
补充说明：练腹肌就是练腰力吗
a******W 2022-03-30 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
练腹肌不是练腰力。
虽然腹肌位于腰部下方，但腹肌与腰部肌肉密切相关，特别是核心区域的稳定肌群，如腹横肌、多裂肌等。腹肌锻炼可以增强腹部肌肉的力量和耐力，从而提高腰部的稳定性和支撑能力。但是，腹肌锻炼主要针对的是腹部肌肉，而不是腰部肌肉，所以练腹肌并不是直接练腰力。
需要注意的是，腹肌训练时应避免使用错误的姿势或过度负荷，以减少潜在的风险，如腰椎间盘突出等问题的发生。
在锻炼腹肌的同时，应注意保持良好的体姿和适当的运动量，以促进健康的身体状态，并预防因不当锻炼引起的不良后果。
2024-02-28 15:07
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腰椎间盘突出可以分为：膨出、突出、脱出三种。腰椎间盘突出症是西医的诊断，中医没有此病名。而是把该症统归于“腰痛”、“腰腿痛”这一范畴内。本病是临床上较为常见的腰部疾患之一，是骨伤科的常见病、多发病。主要是因为腰椎间盘各部分(髓核、纤维环及软骨板)，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外界因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出(或脱出)于后方或椎管内，导致相邻的组织，如脊神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
