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坐车急尿怎么办
补充说明：坐车急尿怎么办
a******W 2022-03-31 18:05
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精选回答(1)
赵英帅 主治医师 河南省人民医院 三甲
擅长：擅长报告解读、幽门螺旋杆菌感染、高血压、高血脂、高尿酸、冠心病、糖尿病、胃肠炎、便秘、感冒、肺结节、甲状腺结节等疾病的综合诊疗
提问
坐车急尿可以采取憋尿训练、深呼吸练习、听音乐放松、腹部按摩、转移注意力等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.憋尿训练
憋尿训练涉及定期锻炼膀胱肌肉收缩力和容量，通常通过定时排尿来实现。此措施有助于改善膀胱功能，减少因长时间不排尿导致的不适感。
2.深呼吸练习
深呼吸练习包括采用腹式呼吸法，在乘车时进行深度呼气和吸气。深呼吸可增加膈肌活动范围及肺活量，从而缓解因紧张引起的急迫感。
3.听音乐放松
听音乐放松是在乘车途中选择舒缓轻柔的乐曲作为背景声源。音乐能够使人进入一种冥想状态，暂时忘却排尿需求；此外，某些类型的音乐如古典乐还有助于降低心率和血压。
4.腹部按摩
腹部按摩是指用手轻轻按压或揉搓肚脐周围区域。此举有助于促进肠道蠕动、缓解肠胃胀气，并可能间接减轻因气体积聚而加剧的排尿欲望。
5.转移注意力
转移注意力可以通过看书、聊天等方式将注意力从排尿上移开。这样做可以帮助分散对排尿的注意力，从而减少急尿的感觉。
在乘车过程中若感到紧急排尿，应尝试找到最近的洗手间并及时解决，以免影响行程舒适度及健康状况。
2024-02-10 00:31
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肺活量是指在不限时间的情况下，一次最大吸气后再尽最大能力所呼出的气体量，这代表肺一次最大的机能活动量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。《国家学生体质健康标准》要求，肺活量是小学五、六年级及初中、高中、大学各年级学生的必测项目。肺活量受年龄，性别，身长，体表面积等的影响。肺活量=潮气量+补吸气量+补呼气量。潮气量指每次呼吸时吸入或呼出的气体量。
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