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胡萝卜鲜橙汁的功效
补充说明：胡萝卜鲜橙汁的功效
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
胡萝卜鲜橙汁具有补充维生素A、补充维生素C、促进消化、改善皮肤健康、增强免疫力等功效和作用。
1.补充维生素A
胡萝卜中富含β-胡萝卜素，可在体内转化为维生素A，该物质对于维持正常视觉功能至关重要。
2.补充维生素C
鲜橙中含有丰富的维生素C，该物质具有抗氧化作用，有助于身体对抗自由基损伤。
3.促进消化
胡萝卜中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，而橙子中的天然果酸能刺激唾液分泌，从而起到促进消化的作用。
4.改善皮肤健康
两者都含有对皮肤有益的抗氧化剂，如类胡萝卜素和黄酮类化合物，这些成分能够帮助减少炎症和氧化应激，进而改善皮肤健康。
5.增强免疫力
胡萝卜中的β-胡萝卜素和橙子中的维生素C都是免疫系统的强效支持者，它们可以帮助身体抵御感染和疾病。
在食用胡萝卜鲜橙汁时需注意适量摄入，避免过量导致胡萝卜素血症。此外，对于有特定饮食限制或对某些食材过敏的人群，建议先咨询医生或营养师的意见再进行饮用。
2024-04-11 14:58
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
