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油菜叶子的功效与作用
补充说明：油菜叶子的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
油菜叶子具有补充维生素K、提供膳食纤维、抗氧化、保护心血管健康、促进骨骼健康等功效和作用。
1.补充维生素K
油菜叶子富含维生素K，该营养素在体内起到辅助凝血因子合成的作用。
2.提供膳食纤维
油菜叶子含有一定量的膳食纤维，可以增加肠道蠕动频率，改善便秘症状。
3.抗氧化
油菜叶子中的黄酮类物质具有一定的抗氧化能力，有助于清除体内的自由基。
4.保护心血管健康
油菜叶子中所含有的多种维生素及矿物质元素，如钾、钙等，能够帮助降低血压和血脂水平，预防心血管疾病的发生。
5.促进骨骼健康
油菜叶子中含有丰富的钙质，可为人体提供日常所需的钙元素，有利于维护骨骼健康。
需要注意的是，虽然油菜叶子对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良或腹泻等问题。此外，对于高尿酸血症及痛风患者而言，大量摄入可能加剧病情。建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
2024-04-09 11:23
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
