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血橙的功效与作用禁忌
补充说明：血橙的功效与作用禁忌
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
血橙的功效与作用主要包括补充营养、促进消化、缓解便秘、增强食欲、辅助改善皮肤状态等，其禁忌主要包括避免过量食用、避免空腹食用、禁忌人群等。
1、功效与作用
血橙中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、叶酸等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养，还可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。血橙中含有丰富的维生素C，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用血橙，可以改善便秘的情况。血橙中含有丰富的胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，可以促进人体的视网膜发育，在一定程度上还可以缓解视疲劳。血橙中还含有丰富的维生素B2，可以促进人体的新陈代谢，有利于身体健康。
2、禁忌
血橙中含有丰富的果酸，如果过量食用，可能会刺激胃肠道黏膜，从而出现腹痛、腹泻等症状。血橙中还含有较多的果糖，如果过量食用，可能会导致体内血糖升高，不利于身体健康。此外，对血橙过敏的人群也不宜食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。
建议在日常生活中，要注意饮食均衡，避免过量食用单一的食物，以免身体出现营养不良的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 05:57
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
