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豆腐花的功效与作用早餐
补充说明:豆腐花的功效与作用早餐
a******W 2022-03-31 18:19
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精选回答(1)
豆腐花具有营养补充、预防骨质疏松、促进消化、减肥瘦身、补充维生素D等功效和作用。
1.营养补充
豆腐花富含蛋白质、钙等营养成分,适量食用可为身体提供必要的能量和矿物质。
2.预防骨质疏松
豆腐花中的钙有助于增强骨骼强度,减少骨质流失,从而预防骨质疏松。
3.促进消化
摄入一定量的膳食纤维可以帮助调节胃肠道功能,改善排便情况。
4.减肥瘦身
低热量且高纤维的食物可以帮助控制卡路里摄入,并增加饱腹感,进而达到减肥的目的。
5.补充维生素D
维生素D对于维持身体健康至关重要,它能促进钙吸收,使骨骼变得更强壮。
在享用豆腐花作为早餐的同时,应注意避免过量摄入,以免引起消化不良等问题。此外,对豆制品过敏者应谨慎食用,以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
2024-01-20 16:10
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病,其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏,表现为骨的脆性增加,因而骨折的危险性大为增加,即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前,通常无特殊临床表现。该病女性多于男性,常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加,骨质疏松症发病率处于上升趋势,在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。