首页> 营养科> 纯净水> 纯净水的危害性

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

纯净水可能导致水溶性维生素缺乏、骨质疏松、免疫力下降、电解质失衡、长期过量摄入可能导致慢性肾病。
1.水溶性维生素缺乏
水溶性维生素需要溶解于水中才能被身体吸收利用,如果长期饮用纯净水会导致这些维生素缺乏。导致营养不良、生长发育迟缓等问题,严重时甚至会引发贫血等疾病。
2.骨质疏松
由于纯净水中含钙量较低,长期饮用可能影响骨骼健康,增加骨质疏松的风险。可能出现骨折、背痛等症状,特别是对于老年人和女性更为明显。
3.免疫力下降
纯净水中缺少人体所需的矿物质和微量元素,长期饮用会影响机体免疫功能。可能导致易感染、反复生病等情况发生。
4.电解质失衡
纯净水中不含有钠、钾等电解质成分,长期大量饮用会造成体内电解质失衡。引起头痛、恶心、呕吐等不适症状,严重时可诱发心律失常。
5.长期过量摄入可能导致慢性肾病
纯净水中几乎不含任何杂质,但也不含对人体有益的矿物质。长期大量摄入可能导致矿物质缺乏,进而影响肾脏健康。容易出现尿频、尿急、腰酸背痛等症状,甚至会出现血尿的情况。
建议日常生活中注意合理饮水,避免单一依赖纯净水,以确保获得足够的矿物质和微量元素。如出现相关症状或担忧健康问题,应及时就医进行专业评估和治疗。

2024-02-03 19:09

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水溶性维生素

水溶性维生素能在水中溶解的一组维生素。包括复合维生素B以及一些其他维生素(如维生素C和维生素P)。大多数都能作为辅酶的组成部分发挥作用。

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