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橘饼的功效可以通便吗会长胖吗
补充说明：橘饼的功效可以通便吗会长胖吗
a******W 2022-03-31 18:16
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精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
橘饼可以通便，但是一般情况下不会长胖。
橘饼富含维生素C、果胶及膳食纤维，能刺激胃肠蠕动，进而达到润肠通便的效果。而且橘饼中的脂肪含量较少，摄入后通常不会导致热量过剩而转化为脂肪堆积在体内，所以不会出现长胖的现象。但是需要注意的是，如果一次性吃太多橘饼可能会加重胃肠道的负担，不利于身体健康。
适量食用橘饼一般不会长胖，但如果过量食用或同时摄入高热量食物，则可能导致能量摄入超过消耗，从而引起体重增加。
虽然橘饼具有一定的通便作用且含有的热量较低，但不建议长期依赖橘饼来解决便秘问题。日常生活中应保持均衡饮食，并配合适当运动以维持健康体重。
2024-04-20 01:25
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
