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家庭版老干妈怎么做
补充说明：家庭版老干妈怎么做
a******W 2022-03-31 18:23
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
家庭版老干妈是一种用来锻炼厨艺的小吃，主要原料有面粉、蔬菜、鸡蛋、盐、糖、味精等，可以根据个人口味进行搭配，适合各类人群食用，如孕妇、老人、儿童等。
1、面粉
面粉是生活中比较常见的食材，其中含有丰富的碳水化合物、蛋白质、膳食纤维等营养成分，用来做菜可以补充人体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，预防便秘。
2、蔬菜
蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、叶酸、矿物质等营养成分，用来做菜可以补充人体所需要的营养物质，而且还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，预防便秘。
3、鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素、钙、铁等营养成分，用来做菜可以补充人体所需要的营养物质，而且还可以促进大脑发育，增强身体的免疫力。
4、盐
盐是日常生活中必不可少的一种调味品，可以维持身体的电解质平衡，还可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，预防便秘。
5、糖
糖是人体中不可缺少的一种营养成分，可以为身体提供能量，维持正常的生理功能。
6、味精
味精的主要成分是谷氨酸钠，是一种鲜味调味料，可以增加食欲，改善食欲下降的情况。
在日常生活中，患者还可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，以补充身体所需的营养物质。如果食用后出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
2022-04-01 06:22
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
