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红黄青椒的功效与作用
补充说明：红黄青椒的功效与作用
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
红黄青椒具有促进消化、增进食欲、提供维生素C、抗氧化、辅助降低血压等功效和作用。
1.促进消化
红黄青椒富含膳食纤维，可增加肠道蠕动，有助于预防便秘。
2.增进食欲
红黄青椒中的辣味物质能够刺激味觉神经，从而增强食欲。
3.提供维生素C
红黄青椒含有丰富的维生素C，可以促进铁的吸收，预防贫血。
4.抗氧化
红黄青椒中所含有的类胡萝卜素具有一定的抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓衰老。
5.辅助降低血压
红黄青椒中的钾元素有助于排出体内多余的钠，从而起到辅助降低血压的作用。
建议适量食用红黄青椒以获得其健康益处，但对辣椒过敏者应避免食用。对于高血压患者来说，摄入过多的盐可能会加重病情，因此在烹饪时需注意控制盐的使用量。
2024-01-22 19:10
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
