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吃生白芝麻的功效和作用及禁忌
补充说明：吃生白芝麻的功效和作用及禁忌
a******W 2022-03-31 18:20
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
吃生白芝麻一般具有补肝肾、润肠通便、益精血、乌发、明目等功效，但食用时需注意适量，以免引起胃肠道不适症状。生白芝麻是芝麻的种子，具有一定的药用价值，其营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、卵磷脂、不饱和脂肪酸、钙、铁等营养成分。
1、补肝肾
生白芝麻具有补肝肾的功效，对于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软、须发早白等症状有一定的缓解作用。如果患者出现上述症状，可以在医生指导下适当食用生白芝麻进行缓解。
2、润肠通便
生白芝麻中含有丰富的油脂，可以起到润肠通便的作用，如果患者存在便秘的情况，可以适当食用生白芝麻进行缓解，但腹泻患者需避免食用，以免加重病情。
3、益精血
生白芝麻具有益精血的功效，如果患者存在精血亏虚的情况，可以适当食用生白芝麻进行缓解。
4、乌发
生白芝麻中含有丰富的黑色素，适当食用后可以起到乌发的作用，但建议患者需要注意避免过量食用，以免引起头晕、恶心等不适症状。
5、明目
生白芝麻还具有明目的功效，如果存在眼睛干涩、视物不清等症状，可以适当食用生白芝麻进行缓解。
但需要注意的是，生芝麻需控制食用量，过量食用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对生芝麻过敏的人群需禁止食用，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-04-01 06:47
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
