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番薯的作用和功效贴吧
补充说明：番薯的作用和功效贴吧
a******W 2022-03-31 18:22
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番薯具有补充营养素、预防便秘、保护心血管健康、辅助降低血糖、增强免疫力等功效和作用。
1.补充营养素
番薯富含碳水化合物、膳食纤维、维生素A、钾等营养成分，适量食用可为身体提供必要的能量和养分。
2.预防便秘
番薯中的膳食纤维可以增加肠道蠕动，改善消化功能，有助于预防便秘的发生。
3.保护心血管健康
番薯中含有的类胡萝卜素具有抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，维护心血管系统的健康。
4.辅助降低血糖
番薯中的膳食纤维可以减缓食物在胃肠道的排空速度，从而延缓葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖水平。
5.增强免疫力
番薯中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，促进免疫细胞的活性，提高机体抗病能力。
需要注意的是，虽然番薯对身体健康有益，但并不意味着可以过量摄入以达到某种特定的功效。同时，对于糖尿病患者而言，由于其含有一定的碳水化合物，需要密切关注摄入量以免影响血糖管理。
2024-01-14 07:45
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
